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運動前不學會,運動成效打折扣!

居家健身風氣正夯,但是動作不正確,不只運動傷害,更會讓運動成效打折扣。 擁有豐富教學經驗的筋肉爸爸、筋肉媽媽,將從伸展放鬆,設計出連初學者也能學習要領的課程,內容包含放鬆、赤足運動的準備以及熱身,並教您熱身喚醒各個肌群,即使是運動白痴,也能跟上居家健身的風潮。
製作團隊簡介
想享學Xiang-Xue團隊製作。【講師簡介】筋肉媽媽-Melody,30歲前,是個電視節目製作人,單身不想婚,白天忙晚上茫!34歲前,是個閃婚新手娘,外加網路節目製作人,身心俱疲很徬徨!34歲後,轉行體適能,一手拿奶瓶,一手拿啞鈴,跨國進修人生有光! 筋肉爸爸-JZ,擁有多種專業認證的體適能教練JZ,運動教學指導經驗超過15,000個小時,擅長幫學員培養「永不復胖」的精實體質!「瘦身運動應該是件開心好玩的事」,是JZ教練的宗旨,2015年創立J.Z. Fitness,希望讓想減肥塑身的人,能夠健康開心有效永續的達成魔鬼身材目標。 筋肉爸爸與筋肉媽媽都是ACE認證教練,這次規劃了一系列居家健身,就連運動白癡也可以輕鬆學會。
代理商
尚儀數位學習有限公司
出版年份
2018