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初學者怎麼開始運動呢?!

運動白痴一做就上手!初學者怎麼開始運動? 你是不是很想要開始運動,卻不知道要如何開始,不想要花大把的教練費用,也不想跑去健身房,又希望可以用正確的方式健身,那就跟著筋肉爸爸、筋肉媽媽開始在家做運動吧!!
製作團隊簡介
想享學Xiang-Xue團隊製作。【講師簡介】筋肉媽媽-Melody,30歲前,是個電視節目製作人,單身不想婚,白天忙晚上茫!34歲前,是個閃婚新手娘,外加網路節目製作人,身心俱疲很徬徨!34歲後,轉行體適能,一手拿奶瓶,一手拿啞鈴,跨國進修人生有光! 筋肉爸爸-JZ,擁有多種專業認證的體適能教練JZ,運動教學指導經驗超過15,000個小時,擅長幫學員培養「永不復胖」的精實體質!「瘦身運動應該是件開心好玩的事」,是JZ教練的宗旨,2015年創立J.Z. Fitness,希望讓想減肥塑身的人,能夠健康開心有效永續的達成魔鬼身材目標。 筋肉爸爸與筋肉媽媽都是ACE認證教練,這次規劃了一系列居家健身,就連運動白癡也可以輕鬆學會。
代理商
尚儀數位學習有限公司
出版年份
2018